Cách Sử Dụng Hạt Lanh

đăng 17:36, 31 thg 5, 2016 bởi Chung Ngô Văn   [ đã cập nhật 17:37, 31 thg 5, 2016 ]
Cách Sử Dụng Hạt Lanh

Những cách sử dụng sau sẽ giúp bạn dùng hạt lanh đạt kết quả tốt nhất như mong muốn của bạn

Cách thông tin về cách sử dụng hạt lanh có thể còn chút thiếu sót, bạn nào có kinh nghiệm thì cho ý kiến với nhé 
cách sử dụng hạt lanh, cách ăn hạt lanh, cách nấu hạt lanh, cách chế biến hạt lanh

1. Cách ăn trực tiếp hạt lanh đã rang chín giống như cách ăn gạo nứt

2. Cách làm khác thường gặp hơn là xay hạt lanh đã được rang chín (bằng máy xay sinh tố) và sử dụng trong bữa ăn hằng ngày giống như vừng lạc. Các bạn có thể cho 1 thìa bột hạt lanh vào đồ ăn sáng, vào sữa chua, trộn làm vừng, trộn trong salad, trộn vào nước trái cây,.... bột hạt lanh có thể giúp bạn có cảm giác no lâu, giúp giảm cân nhanh nhưng vẫn có đủ các chất dinh dưỡng 

3. Làm bánh mỳ hạt lanh bằng cách  xay bột hạt lanh mịn, sử dụng thay cho bột mỳ (rất phù hợp cho những bạn thích làm bánh, mà lại sợ tăng cân nhé yên tâm tha hồ ăn không sợ tăng cân


4. Ép thành dầu hạt lanh. Cách này sử dụng tương tự như cách dùng cách thứ 2 tức cho dầu thêm vào các bữa ăn giống như dầu ăn hàng ngày


Với những cách sử dụng hạt lanh trên và  sử dụng đều đặn hằng ngày, hạt lanh cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng mà lại có thể giúp bạn giảm cân nhanh và đạt được cân nặng như ý muốn tất nhiên nhớ kèm theo việc tập thể dục nữa nhé
Xem Thêm: